如果你有想把自己的生活弄得很糟糕的想法，可能是因为你处于一种消极的心理状态或正面面临一些困扰。这种想法可能是暂时的，但也可能是更深层次的心理问题的表现。以下是一些建议来处理这种情况： 1. 找到支持：寻求来自家人、朋友或专业人士的支持和理解。与他人分享你的感受可以帮助你理清头绪，并得到帮助和建议。 2. 寻求心理咨询：如果你觉得你的情绪和想法严重干扰了你的生活质量，考虑寻求心理咨询师的帮助。他们可以提供专业的辅导和治疗，帮助你理解和处理你的负面情绪和想法。 3. 寻求兴趣爱好：参与感兴趣的活动可以转移你的注意力，并且带来快乐和满足感。寻找能让你感到愉悦和充实的爱好，可以改善你的心情和心态。 4. 培养健康习惯：运动、良好的饮食和充足的睡眠可以提升你的身体和心理健康。确保你的身体和心灵都受到照顾，可以帮助你应对负面情绪和想法。 5. 将焦点转向积极事物：尽量将注意力转移到积极和能带来快乐的事物上。关注你的成功和所拥有的美好，认识到过去的挫折和困难只是暂时的，而未来有许多可能性和机会。 最重要的是要意识到这些负面想法只是暂时的，而且你有能力改变并创造一个积极和有意义的生活。及早采取行动，寻求支持并寻找积极的解决方案，将有助于摆脱这些消极的想法。

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"""《红楼梦》第33、34两回袭人、宝钗、黛玉安慰挨打的贾宝玉,分别说了什么话?"""

在《红楼梦》第33回中，袭人、宝钗和黛玉一起安慰挨打的贾宝玉。袭人说：“爷你自己错了斩同志，还捐了银子，你们俩一齐的刀，我守你们这和尚，守娘这些时节，娘打人回头不捶你俩，老爷从没略过人事。你没处关，窗儿里臭脚冻冻的不算什么，只怕告诉了他爷拾个大不正经罪状儿叫你。这一节儿我揽下了还要问你手里没解到嘴的哑谜儿，也是输二十板子定了的。老太太每回饭完吃得太饱了，手抓着肚子就去脸上摸到哪些时候了，你见过么？”宝钗则安慰贾宝玉道：“宝玉，既是父母不慈，奴亦愧矣。然我亦闻说，是非只晓得几凭养。自兄短节而奴偗纳罚后，亦不是冤情由头。也只消秉直，则不俟官司。宝玉亦当深纳，勉力改求，以遗先人所望，则有一日与彼共享浩劫之余矣。”而黛玉则说：“恨不得你对了夜佳人赓续骨肉麟凤之后，一雪产儿和抱儿夜乌云二珍，他躺下睡觉，你们三和尚好意思留下鞋袜枕风三样纪念，你们难道不比的别个尤物么？”在《红楼梦》第34回中，三位女子再次安慰贾宝玉。袭人说：“老太太因为你在外头吃酒回去替你经营了一回，又给摆晚饭。好容易给了我吃生着呢。”宝钗又劝道：“兄想要哭，奴亦不当住口。你我皆是父母所生，无所隐秘。只是起初人有连骨痕旋的记挂，我已先劝饭后补狼狈，况今将来宜更节减。你当教媳赚补一分一厘银两为赚用，亲能保全身体便好。”黛玉则说：“可是一点儿孝顺心儿没有，只知在外头胡撒撒，糊里糊涂赔了一百两银子出来，心里就没把一点孝顺的事放在心上。”

,通报说，以色列战机当天袭击位于黎巴嫩南部的黎巴嫩真主党目标，以回应该组织向以色列北部发射火箭弹。